Статья о главных компонентах похудения и жиросжигания, включая питание, методику тренировок, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Рассказывается о том, что не стоит урезать калории ниже 1500 ккал, а также о том, как ускорить обмен веществ и контролировать результаты в процессе.